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活在當下每一刻 香港
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Mandy C
2020年12月25日讀畢需時 1 分鐘
在家 運動 2020 ｜25個 必做動作｜ep# 2｜在家 全身運動
✅ 疫情持續緊張，大家可能都想 減少 外出 ✅ 這裡示範幾個 簡單的訓練 動作 ✅ 讓大家可以 在家 全身運動 ✅ 動作都適合 在家 運動 ✅ 大家一齊堅持 在家 抗疫 2020 💪 00:00 在家 運動 2020｜25個 必做動作｜ep# 2｜在家 全身運動 開始...
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Mandy C
2020年12月22日讀畢需時 1 分鐘
在家 抗疫2020｜運動女生 如何 打發時間 ep# 8｜在家 郁下｜砸腳篇
✅ 想知道呆在家 如何 打發時間？ ✅ 這次示範幾個 簡單的訓練 ✅ 讓大家可以 在家 鍛鍊 之餘 ✅ 又可以 在家 郁下 ✅ 兼且當作 在家 親子活動 + 搞笑 挑戰 ✅ 除了 單純 在家運動 ，一齊試試看這些 2020 挑戰 吧！😜 🔥...
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Mandy C
2020年12月18日讀畢需時 1 分鐘
在家 抗疫2020｜運動 女生 如何 打發時間 ep# 7｜在家 郁下｜mini ball workout
✅ 這次示範幾個 健身球 運動 ✅ 讓大家可以 在家 鍛鍊 之餘 ✅ 又可以 在家 郁下 ✅ 兼且當作 在家 親子活動 ✅ 想知道呆在家 如何 打發時間？ ✅ 除了 單純 在家做運動 ，一齊試試看這些 2020 挑戰 吧！😜 ✅ 運動 女生 如何 打發時間 ep#...
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Mandy C
2020年12月10日讀畢需時 1 分鐘
在家 全身運動｜簡單的訓練｜靠牆 運動｜在家 抗疫 2020
🔥 大家想看多點在家運動的影片，記住 Like 同 👉Subscribe 這個 Channel呀！ 🔥 逢星期一、四上載新影片！下次見！ ✅ 疫情持續緊張，大家可能都想 減少 外出 ✅ 這裡示範幾個 簡單的訓練 動作 ✅ 讓大家可以 在家 全身運動 ✅ 所有動作都是...
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Mandy C
2020年12月7日讀畢需時 1 分鐘
在家 抗疫 2020 | 運動女生 如何 打發時間 ep# 6｜2020 挑戰｜簡易版
✅ 看到有朋友留言說，之前的動作難度太高 ✅ 這星期示範一下比較容易的 在家 鍛鍊 動作 ✅ 讓大家可以 在家 打發時間 之餘 ✅ 可以 在家 郁下，又不失樂趣 ✅ 想知道呆在家 如何 打發時間？ ✅ 除了 單純 在家做運動 ，一齊試試看這些 2020 挑戰 吧！😜 ✅...
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Mandy C
2020年12月3日讀畢需時 1 分鐘
在家 抗疫 2020｜如何 減壓｜瑜伽 動作 示範｜在家 減壓
✅ 疫情持續緊張，大家可能都想知道一些 減壓 方法 ✅ 這裡提供幾個 瑜伽 動作 示範 ✅ 讓大家可以 在家 放鬆、在家 減壓、 在家瑜伽 ✅ 除了 在家 運動 減肥 外，懂得 如何 減壓 亦很重要啊！ ✅ 大家一齊堅持 在家 抗疫 2020 💪 ☑️ Child...
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Mandy C
2020年12月2日讀畢需時 1 分鐘
在家 抗疫 2020 | 懶人操 改善便秘｜瘦肚腩｜無需 仰臥起坐
✅ 這部影片會示範一個簡短的 懶人操 😍 改善便秘 ✅ 每天早上用幾分鐘完成，可 促進 腸道 蠕道 ✅ 有助 瘦肚腩 ✅ 無需 仰臥起坐 ✅ 輕鬆伸展 懶人早操 快去片看看吧！😍 00:00 在家 抗疫 2020 | 懶人操 改善便秘｜瘦肚腩｜無需 仰臥起坐 開始...
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Mandy C
2020年11月30日讀畢需時 1 分鐘
一條毛巾｜舒緩 肩頸痠痛｜改善 寒背｜怎樣在家伸展
✅ 這部影片示範 怎樣在家伸展 ✅ 示範 如何用 一條毛巾 舒緩 肩頸痠痛 ✅ 每個動作保持約5個呼吸 ✅ 每天花幾分鐘時間練一練，可以 改善 寒背 00:00 一條毛巾｜舒緩 肩頸痠痛｜改善 寒背｜怎樣在家伸展 開始 00:14 左右搖擺 00:31 肩膀前後旋轉...
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Mandy C
2020年11月27日讀畢需時 1 分鐘
在家 抗疫 2020 | 運動女生 如何 打發時間 ep# 5 ｜2020 挑戰｜在家 郁下
✅ 運動女生 怎樣在家運動 又不失樂趣呢？ ✅ 這星期的方法包括 肩膀 訓練 ✅ 靈活性 訓練 柔軟度 訓練 ✅ 亦可作為 在家 親子活動 ✅ 想知道呆在家 如何 打發時間？ ✅ 除了 單純 在家做運動 ，一齊試試看這些 2020 挑戰 吧！😜 ✅ 運動女生 如何...
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Mandy C
2020年11月26日讀畢需時 1 分鐘
瑜伽女生｜理想 vs 現實 ep# 2｜在家 瑜伽｜瑜伽 教學
✅ 有沒有覺得自己的 瑜伽 動作 總與老師示範的不同？ ✅ 有沒有覺得自己 在家 瑜伽 時，好像有點不對勁？ ✅ 有沒有覺得練瑜伽時 理想 vs 現實 好像有點距離？ ✅ 這部影片將分享5個常見 瑜伽 動作 ✅ 適合 瑜伽 初學 者 練習時如何自己調整動作 ✅ 理想 vs...
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Mandy C
2020年11月24日讀畢需時 1 分鐘
運動女生 | 如何 打發時間 ep# 4 | 2020 挑戰 | 在家 鍛鍊
✅ 運動女生 怎樣在家運動 又不失樂趣呢？ ✅ 這星期的方法包括 肩膀 訓練 ✅ 靈活性 訓練 柔軟度 訓練 ✅ 亦可作為 在家 親子活動 ✅ 想知道呆在家 如何 打發時間？ ✅ 除了 單純 在家做運動 ，一齊試試看這些 2020 挑戰 吧！😜 ✅ 運動女生 如何...
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