Mandy C2023年12月23日讀畢需時 1 分鐘Self-care tipsIt might be helpful when I wonder if I should care about myself more when making decisions. 😆 #self-care
Mandy C2023年5月26日讀畢需時 2 分鐘確診新冠肺炎 - 不看醫生可以嗎?新冠肺炎加上流感肆虐,最近身邊陸續都有朋友染病。這個三年多一直維持高度警惕的笨蛋,卸下口罩不久便確診新冠肺炎了! 小編向來堅持✊「小病就漚好佢」的原則,中招後有感還行得走得,加上私人醫生診所亦未必收症,便決定留在家中「漚好佢」!以下列出「笨蛋治療法」事發經過,以示警惕😅...
Mandy C2023年5月12日讀畢需時 1 分鐘正念喝咖啡🧘♀️🧘♂️🧘把正念融入生活裡每一個環節,正念喝咖啡可以讓你更加專注和享受咖啡的味道: 選擇一個安靜的地方,在這個地方你可以專注於喝咖啡和感受你的呼吸。 拿起咖啡杯,感受它的重量、形狀和溫度。把手指放在杯子的邊緣,感受杯子的紋理和形狀。...
Mandy C2023年4月10日讀畢需時 1 分鐘Spend a day doing absolutely nothing每天都忙著完成這、完成哪! 你有試過連放假也想著要去完成甚麼嗎? 難得放假,用一天時間甚麼也不做⋯ 停下來!做自己!好好照顧自己! #makespace #donothing #donothingday #mindfulnesspractice...