✅ 走路 腳底痛 到舉步維艱
✅ 一踩就痛？連前面一小步，都不想踏出去
✅ 你可能被 足底筋膜炎 給盯上了！
✅ 身體上很多解決不了的痛，很可能跟你的 筋膜炎 有關
✅ 這部影片會示範6個 簡單 伸展運動
✅ 簡單 動作，有助舒緩 足底筋膜炎 舒緩 痛症
✅ 動作亦適合作為 運動前 暖身 動作
00:00 一踩就痛？｜改善「足底筋膜炎」｜這6招趕快學起來！開始
00:03 第1個動作 - 落床前做的動作
00:18 第2個動作 - 也是落床前做的動作
00:53 第3個動作 - 落地伸展腳底
01:19 第4個動作 - 落地伸展小腿
01:46 第5個動作 - 鍛鍊兼伸展
02:17 第6個動作 - 鍛鍊
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