00:00 全身 拉筋|天天 4分鐘|舒緩 痛症|舒緩 肩頸痛😖 開始
00:15 動作一
00:35 動作二
00:53 動作三
01:07 動作四
01:20 動作五
01:54 動作六
02:29 動作七
02:53 動作八
03:07 動作九
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