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✅ 疫情持續緊張,大家可能都想 減少 外出
✅ 這裡示範幾個 簡單的訓練 動作
✅ 讓大家可以 在家 全身運動
✅ 所有動作都是 靠牆 運動
✅ 大家一齊堅持 在家 抗疫 2020 💪
00:00 在家 全身運動|簡單的訓練|靠牆 運動|在家 抗疫 2020 開始
00:13 美臀 動作
00:48 簡單練腹
01:14 瘦手臂 動作
01:38 改善 駝背
02:24 簡單練腿
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