top of page
作家相片Mandy C

在家 全身運動 2021|初學者 訓練 ep# 5|低強度 有氧運動


✅ 快夏天了!👙🌞

✅ 這個 低強度 有氧運動 初學者 訓練 比較容易堅持

✅ 你可以居家服 在家 全身運動,甚麼工具都不用!

✅ 在家簡單瘦身,為 夏天 運動

✅ 簡單的訓練 對腿和腰還有塑形的效果!別猶豫了!

✅ 大家加油喔!每星期做4-5次

✅每次做3-4組 視乎大家心情


00:00​ 在家 全身運動 2021|初學者 訓練 ep# 5|低強度 有氧運動

00:08​ 熱身

00:29​ 練臀腿

00:59​ 再練臀腿

01:29​ 小小跳

01:59​ 拜拜肉

02:29​ 練小蠻腰

02:59​ 練腹

03:29​ 在家 練背


🔥 大家想看多點在家運動的影片,記住 Like 同 👉Subscribe Fitness Mandy 呀!

🔥 逢星期一、四上載新影片!下次見!


=============================

在家運動必備 🏃🏻‍♀️🏃🏻(😉淘寶link)

=============================

【防滑瑜伽墊】https://m.tb.cn/h.4OG1Jew?sm=dc7c52

【多功能阻力帶】https://m.tb.cn/h.4PCpZbh?sm=2847d6

【提臀彈力帶】https://m.tb.cn/h.4PCKtXG?sm=8b45d9


=============================

接下來你不想錯過的影片

=============================

👉 【在家運動系列】https://bit.ly/35vXjzz

👉 【在家拉筋系列】https://bit.ly/35vyLXo

👉 【理想 vs 現實|瑜伽 動作】https://bit.ly/3ga2QiR

👉 【如何 打發時間|2020 挑戰】https://bit.ly/3g4Etmr


=============================

Follow me 🙌

=============================

👉【Blog】5個小習慣 | 助你減重 | 不用再計算卡路里 https://bit.ly/3kdD3qK

👉【合作邀約】info@lovemysweatlife.com


=============================

只適用於YouTuber工具 🌟免費🌟

=============================

👉📈數據分析、關鍵詞、標簽【TubeBuddy】https://bit.ly/3hh04Ij

👉縮圖【Canva】https://bit.ly/2JtU96U

2 次查看

Comments


bottom of page