✅ 疫情持續緊張，大家可能都想知道一些 減壓 方法
✅ 這裡提供幾個 瑜伽 動作 示範
✅ 讓大家可以 在家 放鬆、在家 減壓、 在家瑜伽
✅ 除了 在家 運動 減肥 外，懂得 如何 減壓 亦很重要啊！
✅ 大家一齊堅持 在家 抗疫 2020 💪
☑️ Child pose （嬰孩式）變化：https://youtu.be/iLpgSZmbvFc
☑️ Bridge pose（橋式）變化：https://youtu.be/BrW5noo-bvs
00:00 在家 抗疫 2020｜如何 減壓｜瑜伽 動作 示範｜在家 減壓 開始
00:14 嬰孩式
00:31 貓牛式
00:57 小狗式
01:27 頭碰膝式
02:41 橋式
03:08 獅吼式
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🔥 Stock footage provided by Stand Up for Nature, downloaded from www.videvo.net
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