✅ 運動女生 怎樣在家運動 又不失樂趣呢？
✅ 這星期的方法包括 肩膀 訓練
✅ 靈活性 訓練 柔軟度 訓練
✅ 亦可作為 在家 親子活動
✅ 想知道呆在家 如何 打發時間？
✅ 除了 單純 在家做運動 ，一齊試試看這些 2020 挑戰 吧！😜
✅ 運動女生 如何 打發時間 ep# 1：https://youtu.be/wzVlN_V9Zwo
✅ 運動女生 如何 打發時間 ep# 2：https://youtu.be/ZTxtVZSl1RY
✅ 運動女生 如何 打發時間 ep# 3：https://youtu.be/jSVEDkUGqpQ
✅ 運動女生 如何 打發時間 ep# 4：https://youtu.be/omsSmO3NOKk
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00:00 在家 抗疫 2020 | 運動女生 如何 打發時間 ep# 5 ｜2020 挑戰｜在家 郁下 開始
00:16 熱身動作
00:33 挑戰一：肩膀 訓練
00:53 挑戰二：單腳站 挑戰
01:25 挑戰三：身體 靈活性 訓練 👉 廁紙篇
01:54 挑戰四：柔軟度 訓練 👉 棍篇
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