00:00 瑜伽課 做這個｜令人 翻白眼🙄｜看你做過幾樣？😆🙋
今日在這里分享一下
瑜伽課裡5種令人翻白眼的行為
尤其是第5種
看看自己中幾樣
00:12 翻白眼🙄五
第五位
這個未必會令其他人翻白眼
但好可能令你本人翻另外一樣東西
那就是上課前吃太飽
上課前2-3小時盡量不要進食
真的太餓吃一點點小吃勉強可以
否則老師和同學真的不想
看到你吃過什麼囉！
00:39 翻白眼🙄四
第四位
也是令Mandy最抓狂的一個
就是亂踏上別人的瑜伽墊
如果大家真的有選擇困難症
不知道應該去那裡
請停留在地板，選好才踏上瑜伽墊上面
不要像跳飛機般，這張睇踩一下
那張又踩一下
你也不想自己的瑜伽墊充滿別人的腳印吧？
01:03 翻白眼🙄三
第三位
就是發出太大聲音
我知道大家在課堂開始前遇到朋友
都忍不住噓寒問暖一番
但請留在課室外面小聲地做
課室裡面可能有同學想趁開課前
練習冥想或休息
況且大家都應該在上課前先沉澱一下
另外上堂期間亦應該避免
發出太大聲音
例如盡量輕放瑜伽磚等慨物品
白了了不就是不要騷擾到別人吧！
01:43 翻白眼🙄二
第二位
沒錯！
就是沒有它好像沒法活的
電話！
有很多瑜伽中心都禁止帶電話入課室的
即使容許，也請調校至靜音
需要接聽或詳細回覆訊息的話
請到外面去
都是那句，不要打擾別人
02:06 翻白眼🙄一
第一位
是你嗎？ x3
你有略過大休息嗎？ （走音😅)
大休息是瑜伽堂結束之前不可或缺的動作
能讓人身心完全沉澱、安靜下來
如果因為任何原因需要提早離開
請預先同老師說一聲
大休息前安靜的離開課室
說到這裡，你中了幾種？
你有沒有在瑜伽課上遇過其他
令你翻白眼的事情
下面留言告訴我吧！
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