top of page
作家相片Mandy C

簡單 伸展運動|5個動作|消除 疲勞|增加 靈活性|在家 伸展


✅ 天氣這麼冷,想做幾個 簡單 伸展運動 在家 動一下嗎?

✅ 這部影片會示範5個 簡單 伸展運動

✅簡單 動作,有助 消除 疲勞 , 增加 靈活性

✅ 動作亦適合作為 運動前 暖身 動作


00:00 簡單 伸展運動|5個動作|消除 疲勞|增加 靈活性|在家 伸展 開始

00:07 肩膀

00:42 側身

01:23 伸展 大腿後側

01:53 伸展 髖關節、胸、背

02:51 伸展 大腿後側、背


🔥 大家想看多點在家運動的影片,記住 Like 同 👉Subscribe Fitness Mandy 呀!

🔥 逢星期一、四上載新影片!下次見!


=============================

在家運動必備 Fitness tracker🏃🏻‍♀️🏃🏻

=============================

【⌚️小米手环4智能蓝牙男女款运动计步器NFC】https://m.tb.cn/h.4T3jqK6?sm=3a8426

【⌚️小米手环5/NFC版运动蓝牙防水】https://m.tb.cn/h.4T3kGU4?sm=40edc3

【⌚️小米Redmi手环黑色大屏显彩运动腕上】https://m.tb.cn/h.46rB6WM?sm=a16203

【⌚️小米手表运动跑步NFC男女款学生智能】https://m.tb.cn/h.4T39m5O?sm=8a9ea6


=============================

接下來你不想錯過的影片

=============================

👉 【在家運動系列】https://bit.ly/35vXjzz

👉 【在家拉筋系列】https://bit.ly/35vyLXo

👉 【理想 vs 現實|瑜伽 動作】https://bit.ly/3ga2QiR

👉 【如何 打發時間|2020 挑戰】https://bit.ly/3g4Etmr


=============================

Follow me 🙌

=============================

👉【Blog】5個小習慣 | 助你減重 | 不用再計算卡路里 https://bit.ly/3kdD3qK

👉【合作邀約】info@lovemysweatlife.com


=============================

只適用於YouTuber工具 🌟免費🌟

=============================

👉📈數據分析、關鍵詞、標簽【TubeBuddy】https://bit.ly/3hh04Ij

👉縮圖【Canva】https://bit.ly/2JtU96U

Comments


bottom of page