top of page

長者 運動 🧓👴👵|簡單的訓練 4個動作|長者 健體|在家運動

作家相片: Mandy CMandy C

00:00 長者 運動 🧓👴👵|簡單的訓練 4個動作|長者 健體|在家運動 開始

00:02 動作 1 - 平衡

00:39 動作 2 - 深蹲(輔助)

01:10 動作 3 - 分腿蹲(輔助)

02:20 動作 4 - 臀橋式 + 進階橋式


🔥 大家想看多點在家運動的影片,記住 Like 同 👉Subscribe Fitness Mandy 呀!

🔥 逢星期一、四上載新影片!下次見!


=============================

Follow me 🙌

=============================

👉【Blog】5個小習慣 | 助你減重 | 不用再計算卡路里 https://bit.ly/3kdD3qK

👉【合作邀約】info@lovemysweatlife.com


=============================

接下來你不想錯過的影片

=============================

👉 【在家運動系列】https://bit.ly/35vXjzz

👉 【在家拉筋系列】https://bit.ly/35vyLXo

👉 【理想 vs 現實|瑜伽 動作】https://bit.ly/3ga2QiR

👉 【如何 打發時間|2020 挑戰】https://bit.ly/3g4Etmr


=============================

🌟免費🌟YouTuber工具

=============================

👉📈數據分析、關鍵詞、標簽【TubeBuddy】https://bit.ly/3hh04Ij

👉縮圖【Canva】https://bit.ly/2JtU96U


6 次查看

Comments


bottom of page