✅ 你試過晚上在床上輾轉反側,怎樣都睡不著嗎?
✅ Fitness Mandy 在這裡示範幾個 睡前 瑜伽 放鬆 動作
✅ 有助 舒緩 壓力、改善 失眠、舒緩 腰痠
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00:00:4分鐘 睡前 瑜伽 放鬆|舒緩 壓力|改善 失眠😴|舒緩 腰痠 開始
00:02:動作一
00:33:動作二
01:34:動作三
02:06:動作四+五
04:03:動作六
04:34:動作七
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