坐在梳化 減肥？不是開玩笑吧？！
看完這部影片，你會學到怎樣坐在梳化上邊看電視，邊在家 減肥！簡單5個梳化 減肥動作！Couch fitness也可以很有效的啊~~~~💪
不用大費周章，怎樣在家運動？又如何在家 減肥？不用急~~~看完這部影片，你會學到安坐在梳化 減肥，鍛鍊到幾乎全身啊： 👉瘦小腹 運動, 👉瘦大腿 運動, 👉瘦手臂 運動, 👉臀部 運動, 👉瘦臀 運動, 👉翹臀 運動 想在家做運動 瘦身？快點去看吧！
00:00 梳化減肥操開始！
00:08 腹部
00:55 深蹲
01:38 瘦手臂
02:27 分腿蹲
04:05 掌上壓
大家想看多點在家運動的影片，記住 Like 同 Subscribe 這個 Channel呀！ 逢星期一、四上載新影片！下次見！
=============================
在家工作必備設施
=============================
👉 【Lap Desk】https://amzn.to/3j8DqlQ
👉 【Seat Cushion】https://amzn.to/34BiSOO
👉 【Laptop bed tray table】https://amzn.to/2Qq6Dwd
👉 【Tabletop Workstation fits Dual Monitor】https://amzn.to/32wgRka
=============================
接下來你不想錯過的影片
=============================
👉 [肩頸酸痛運動] https://youtu.be/r-_TtqHGr6Y
👉 [怎樣伸展腰背] https://youtu.be/hu3C8b-ZEuI
👉 [運動後拉筋伸展] https://youtu.be/gXPQKHj3YfM
👉 [怎樣伸展腿部] https://youtu.be/jOVvHo7VaYg
👉 [辧公室坐著拉筋] https://youtu.be/BE_-P_tddwk
👉 [在家怎樣練腿] https://youtu.be/tUy_OdIa37I
👉 [4分鐘在家消脂+爆汗] https://youtu.be/tsMMwaRfLy0
👉 [怎樣在家練腹] https://youtu.be/CBT6mwz_mnw
👉 [怎樣在家練臀]https://youtu.be/uEE3GJAbuSg
=============================
Follow me 🙌
=============================
👉[Instagram] https://bit.ly/3j5763j
👉[Website] https://bit.ly/3l3K66l
👉[合作邀約] info@lovemysweatlife.com
=============================
YouTuber必備📈數據分析工具🌟免費🌟
=============================
👉[TubeBuddy] https://bit.ly/3hh04Ij
Comments