Mandy C2023年5月4日1 分鐘真正的自由是甚麼?“Unless one is unconcerned by other people’s judgments, has no fear of being disliked by other people, and pays the cost that one might...
Mandy C2023年12月23日1 分鐘Self-care tipsIt might be helpful when I wonder if I should care about myself more when making decisions. 😆 #self-care
Mandy C2023年5月12日1 分鐘正念喝咖啡🧘♀️🧘♂️🧘把正念融入生活裡每一個環節,正念喝咖啡可以讓你更加專注和享受咖啡的味道: 選擇一個安靜的地方,在這個地方你可以專注於喝咖啡和感受你的呼吸。 拿起咖啡杯,感受它的重量、形狀和溫度。把手指放在杯子的邊緣,感受杯子的紋理和形狀。...
Mandy C2023年4月10日1 分鐘Spend a day doing absolutely nothing每天都忙著完成這、完成哪! 你有試過連放假也想著要去完成甚麼嗎? 難得放假,用一天時間甚麼也不做⋯ 停下來!做自己!好好照顧自己! #makespace #donothing #donothingday #mindfulnesspractice...